Cân nặng và nội tạng — mối liên hệ ít ai nghĩ tới
Mỡ không chỉ nằm dưới da mà còn tích tụ trong gan và quanh các tạng, và chính phần đó mới gây vấn đề.
#vận động
Thói quen hằng ngày bảo vệ các cơ quan
Không có cơ quan nào có thuốc bổ riêng, nhưng có một nhóm thói quen bảo vệ được gần như tất cả.
Chuẩn bị khi có người thân chờ ghép tạng
Thời gian chờ là giai đoạn dài và mệt mỏi, nhưng cũng là lúc chuẩn bị được nhiều thứ.
Táo bón — nguyên nhân và cách xử lý bền
Phần lớn cách xử lý táo bón có hiệu quả nhanh lại không bền, và một số còn làm vấn đề nặng thêm.
Chăm sóc đường tiêu hoá trong đời sống hằng ngày
Ruột phản ánh khá trung thực cách ta ăn, ngủ, vận động và chịu đựng căng thẳng.
Tiểu đường và vai trò của tuỵ
Đường huyết cao là kết quả cuối cùng, còn câu chuyện thật nằm ở insulin và cách cơ thể đáp ứng với nó.
Bảo vệ tuỵ và phòng bệnh chuyển hoá
Tuỵ chịu ảnh hưởng của rượu, thuốc lá, cân nặng và mỡ máu — bốn thứ đều nằm trong tầm kiểm soát.
Bảo vệ phổi khỏi khói và ô nhiễm
Phổi tiếp xúc trực tiếp với môi trường suốt cả đời, nên chất lượng không khí quanh ta là vấn đề tích tụ.
Huyết áp cao — kẻ phá hoại thầm lặng
Huyết áp cao không làm ai thấy khó chịu, và đó chính là lý do nó phá hoại được lâu tới vậy.
Sau nhồi máu cơ tim — phục hồi và phòng tái phát
Ra viện là lúc bắt đầu chứ không phải kết thúc, vì phần lớn công việc phòng tái phát nằm ở những tháng sau.
Bảo vệ tim mạch từ sớm
Xơ vữa mạch máu bắt đầu từ rất sớm, nên việc phòng ngừa cũng nên bắt đầu sớm hơn nhiều người nghĩ.
Bảo vệ thận trong đời sống hằng ngày
Thận không có thuốc bổ, nhưng có những thói quen thực sự làm nó bền hơn theo năm tháng.